Stolica

29.01.2011 18:42 aktywnie spędzony weekend

3x30x130: sposób na zdrowie

SERWISY:

Jazda na łyżwach, bieg terenowy i wyścig kolarski. Z tymi dyscyplinami mierzyli się uczestnicy triatlonu. Ale żeby być zdrowym, wcale nie trzeba się aż tak poświęcać. Receptę podaje reumatolog Edyta Biernat – Kałuża - Minimum to zasada 3x30x130 – mówi. - Wysiłek fizyczny 3 razy w tygodniu co najmniej 30 minut aby osiągnąć tętno 130 uderzeń – wyjaśnia.

Podziel się:

Bądź na bieżąco:
  • marco

    zgłoś naruszenie odpowiedz 29.01.2011 19:44 ~marco

    Ja trenuję tak: 5x7x120x130, przy czym 5 to liczba żubrów, a reszta j.w.

  • ZASADY FORUM: Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN Warszawa.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Dodaj swój komentarz »

  • Zobacz wszystkie komentarze »

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl

Oglądaj wideo

Oglądasz: Mur runął na parkingu

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: Wybite szyby i zniszczone auta

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: Z tramwaju wprost pod koła

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: Anioł objawił się na Ursynowie

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: Hipsterskie śniadania w autobusowej hali

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: Zorganizowali "gang dzieciaków" i pomazali chodniki

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: To może być bardzo droga podróż

Przeczytaj o tym więcej »

Ulice

Komunikaty o utrudnieniach na drogach

Pałac kultury i nauki Mapy z informacjami o ruchu drogowym - Targeo.pl
  • 07:31 Marsa/Żołnierska: uszkodzona sygnalizacja świetlna
  • 09:46 Tunel na ulicy Globusowej: utrudnienia
  • 08:42 Powstańców Śląskich/Połczyńska: potrącenie 2 osób

Absurdy

Dokąd zmierzasz, Ursusie?

Dokąd zmierzasz, Ursusie?

Mieszkańcy Ursusa nie chcą, by jedna z ulic nosiła nazwę Quo Vadis. Twierdzą, że tytuł powieści Henryka Sienkiewicza ma zbyt trudną pisownię. WIĘCEJ »

Zobacz więcej absurdów »