Informacje

12.03.2014 15:27 Nietypowe święto

Dziś światowy dzień snu w pracy.
Świętujecie?

Co drugi Polak ma problemy ze snem - wynika z badań Ośrodka Medycyny Snu w Warszawie. Dzisiaj, bez żadnych konsekwencji można "przyciąć komara" w pracy. Z kamerą sprawdziliśmy, czy warszawiacy obchodzą to nietypowe święto.

- To naturalne, że odczuwamy spadek aktywności w połowie dnia, około godziny 13-stej, najczęściej po jedzeniu. Jeżeli pracodawca pozwala, drzemka powinna być krótka - do 20 minut. Dla organizmu najbardziej korzystna jest w godzinach wczesnopopołudniowych. Mogą ją ucinać sobie osoby, które nie mają problemów ze snem. Cierpiące na bezsenność powinny ich unikać, gdyż może to spotęgować ich problemy z zaśnięciem w nocy - zwraca uwagę dr Aleksandra Wierzbicka z Ośrodka Instytutu Snu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

Korzystaj ze słońca

Uczucie wiosennego zmęczenia jest normalne. Przestawia się nasz rytm okołodobowy. Zmienia się długość dnia i nocy, i nasz organizm potrzebuje czasu, by się do tego dostosować. Specjaliści zalecają zachowanie higieny snu - korzystanie z naturalnie dłuższego dnia i słońca, dietę ubogą w węglowodany oraz aktywność fizyczną.

Chory na lenia

Nadmierna senność niekoniecznie musi oznaczać, że jesteśmy leniwi. Narkolepsja to choroba, na którą cierpi 1 na 2000 osób. - To rzadkie, ale bardzo ciekawe schorzenie. Coraz więcej osób zgłasza się do nas z tym problemem - mówi dr Wierzbicka. Choroba polega na napadowej senności w ciągu dnia. Narkoleptyk robi sobie nawet dwie, trzy drzemki w ciągu dnia. Inne objawy to np. nagłe zwiotczenie mięśni podczas ekscytacji czy śmiechu.

Zatem, o ile szef pozwala, odchodzimy od monitorów i... kolorowych snów!

Zdjęcie główne shutterstock.

kś/roody

Podziel się:

Bądź na bieżąco:
  • aimudo

    zgłoś naruszenie odpowiedz 13.03.2014 01:17 ~aimudo


    eryk~eryk

    Coraz głupszem te zastepcze świeta a jak był popielec to na tvn cisza.
    Post~Post

    Przecież u nas cały czas Popielec, z konieczności.

    Co to jest popielec? Sorry, ale o takim swiecie nie slyszec, Ale to Polandia wlasnie.. :-(

  • nielubiesloikowwonztwegomiasta

    zgłoś naruszenie odpowiedz 12.03.2014 21:55 ~nielubiesl…

    Hahaha już widzę te wszystkie słoikowe mordy na call center czy na kasie w biedronce jak próbują spać, wieśniaki się nadają jedynie do kopania kartofli. hehehe nie lubie slopikow

  • piguła

    zgłoś naruszenie odpowiedz 12.03.2014 21:21 ~piguła

    o tak, właśnie zaczęłam dyżur nocny :-)

  • Post

    zgłoś naruszenie odpowiedz 12.03.2014 20:56 ~Post

    eryk~eryk

    Coraz głupszem te zastepcze świeta a jak był popielec to na tvn cisza.

    Przecież u nas cały czas Popielec, z konieczności.

  • B13

    zgłoś naruszenie odpowiedz 12.03.2014 18:45 ~B13

    Szkoda, że tak późno o tym napisaliście. Już jestem po pracy, więc ominęło mnie świętowanie :(
    ;-)

  • eryk

    zgłoś naruszenie odpowiedz 12.03.2014 18:30 ~eryk

    Coraz głupszem te zastepcze świeta a jak był popielec to na tvn cisza.

  • Insomnia

    zgłoś naruszenie odpowiedz 12.03.2014 17:43 ~Insomnia

    Marzę, żeby zapaść na narkolepsję, wtedy przynajmniej trzy razy dziennie bym się przekimał. Gdyby nie prochy, mógłbym do śmierci oka nie zmrużyć.

  • Shirin

    zgłoś naruszenie odpowiedz 12.03.2014 17:24 ~Shirin

    No że ja nie wiedziałem o tym święcie :-) Chrapnąłbym sobie swobodnie, bo szefa dziś nie było. A tak się napracowałem i po co?

  • Magda

    zgłoś naruszenie odpowiedz 12.03.2014 17:18 ~Magda

    No jak zwykle informacja rychło w czas.
    A swoją drogą, nawet nie wiedziałam, że takie świeto istnieje ;) Gdyby jeszcze pracodawcy je uznawali :P

  • niewyspana

    zgłoś naruszenie odpowiedz 12.03.2014 16:08 ~niewyspana

    no nie.. to teraz o tym piszą? jak trzeba z pracy wychodzić? a taka była okazja do świętowania ..

  • ZASADY FORUM: Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN Warszawa.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Dodaj swój komentarz »

  • Zobacz wszystkie komentarze »

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl

Oglądaj wideo

Oglądasz: Mur runął na parkingu

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: Wybite szyby i zniszczone auta

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: Z tramwaju wprost pod koła

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: Anioł objawił się na Ursynowie

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: Hipsterskie śniadania w autobusowej hali

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: Zorganizowali "gang dzieciaków" i pomazali chodniki

Przeczytaj o tym więcej »

Oglądasz: To może być bardzo droga podróż

Przeczytaj o tym więcej »

Ulice

Komunikaty o utrudnieniach na drogach

Pałac kultury i nauki Mapy z informacjami o ruchu drogowym - Targeo.pl
  • 07:31 Marsa/Żołnierska: uszkodzona sygnalizacja świetlna
  • 09:46 Tunel na ulicy Globusowej: utrudnienia
  • 08:42 Powstańców Śląskich/Połczyńska: potrącenie 2 osób

Absurdy

Dokąd zmierzasz, Ursusie?

Dokąd zmierzasz, Ursusie?

Mieszkańcy Ursusa nie chcą, by jedna z ulic nosiła nazwę Quo Vadis. Twierdzą, że tytuł powieści Henryka Sienkiewicza ma zbyt trudną pisownię. WIĘCEJ »

Zobacz więcej absurdów »